网课铺 2021-03-05 14:14
绪论 单元测试
1、 问题:瑜伽起源于哪个国家？
选项：
A:美国
B:印度
C:中国
D:韩国
答案: 印度
2、 问题:瑜伽意为什么？
选项：
A:“连接”
B:“天然”
C:“结合”
D:“融合”
答案: “连接”,“结合”,“融合”
3、 问题:下列不属于古典瑜伽体系的是哪个？
选项：
A:空中瑜伽
B:业瑜伽
C:智瑜伽
D:王瑜伽
答案: 空中瑜伽
4、 问题:奉爱瑜伽属于现代瑜伽体系。
选项：
A:错
B:对
答案: 错
5、 问题:流瑜伽是哪两种瑜伽的混合体，它的练习风格和难度都介于两者之间。
选项：
A:奉爱瑜伽
B:艾扬格瑜伽
C:哈他瑜伽
D:阿斯汤加瑜伽
答案: 哈他瑜伽,阿斯汤加瑜伽
6、 问题:初学者最好在早晨开始练习，这时身体的肌肉是柔韧的。
选项：
A:错
B:对
答案: 错
第一章 单元测试
1、 问题:下列哪种是瑜伽最基本的呼吸法？
选项：
A:左鼻孔呼吸
B:腹式呼吸法
C:胸式呼吸法
D:右鼻孔呼吸
答案: 腹式呼吸法
2、 问题:胸式呼吸法是靠什么的侧向扩张来吸气？
选项：
A:横膈膜
B:肋骨
C:肺
D:胸廓
答案: 肋骨
3、 问题:拜日式，又称为什么？
选项：
A:骑马式
B:祈祷式
C:向月亮致敬式
D:向太阳致敬式
答案: 向太阳致敬式
4、 问题:练习骑马式时重心应放在哪里？
选项：
A:前腿
B:双手掌
C:两腿之间
D:后腿
答案: 两腿之间
5、 问题:拜日式A由几个串联体式构成？
选项：
A:10
B:8
C:9
D:7
答案: 9
6、 问题:拜日式B由多少个串联体式构成？
选项：
A:19
B:18
C:16
D:17
答案: 17
第二章 单元测试
1、 问题:练习脖颈拉伸式时，动作要迅猛。
选项：
A:错
B:对
答案: 错
2、 问题:练习兔子式时，头尽量缩向膝盖。
选项：
A:错
B:对
答案: 对
3、 问题:严重的腰部或者颈部损伤者可以练习鱼式。
选项：
A:错
B:对
答案: 错
4、 问题:练习鱼式时应该先延展脊柱再缓慢进入体式。
选项：
A:对
B:错
答案: 对
5、 问题:仰卧放松的姿势又叫什么？
选项：
A:和平的姿势
B:仰尸功
C:婴儿式
D:摊尸式
答案: 和平的姿势,仰尸功,摊尸式
6、 问题:练习完后弯体式后，可采用下列哪种反向体式进行休息？
选项：
A:骆驼式
B:虎式
C:婴儿式
D:猫伸展式
答案: 婴儿式
第三章 单元测试
1、 问题:练习双角式时，双手、双脚应保持在一条直线上。
选项：
A:错
B:对
答案: 对
2、 问题:顶礼式可以缓解肩背疼痛和僵硬情况。
选项：
A:对
B:错
答案: 对
