网课铺 2023-10-13 15:42
1.1什么是心理健康
1、【单选题】21世纪,成为人才的首要条件是()?
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、人际关系良好
参考答案：B
2、【单选题】西方最早论述心理学的著作是()?
A、《梦的解析》
B、《论灵魂》
C、《理想国》
D、《记忆论》
参考答案：B
3、【单选题】1989年世界卫生组织将健康划分为()?
A、身体健康、情绪健康、社会适应正常
B、心理健康、智力正常、人际关系和谐
C、身体健康、心理健康、人格完整
D、身体健康、心理健康、社会适应
参考答案：D
4、【多选题】下列哪几项属于心理健康的衡量标准（）？
A、生活目标切合实际情况
B、具有一定的学习能力
C、保持个性的完整与和谐
D、保持良好的人际关系
参考答案：ABCD
5、【判断题】盲目追星反映出了心理学中的角色效应。( )
参考答案：错误
1.2大学生心理健康标准
1、【单选题】要保持情绪健康，大学生拥有的愉快情绪要（）负性情绪？
A、多于
B、少于
C、等于
D、以上都不对
参考答案：A
2、【单选题】一切的心理不健康都是由()引起的?
A、心理适应不良
B、人际关系不和谐
C、人格不健全
D、心理状态不佳
参考答案：A
3、【多选题】意志健全的大学生在各种活动中能()?
A、有自觉的目的性
B、适时地做出决定
C、在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式
D、能在行动中控制情绪和言而有信
参考答案：ABCD
4、【判断题】意志是一种心理过程，指人在完成一项有目的的活动时，所拥有的执行力。( )
参考答案：错误
5、【判断题】人格完善是指有健全统一的人格,个人所想、所说和所做都协调一致。( )
参考答案：正确
2.1大学新生面临的四大问题
1、【单选题】我有一名信仰宗教的舍友,每天晚上都要祷告,我应该()?
A、看不惯,所以禁止他祷告
B、跟其他舍友一起玩闹,大声喧哗
C、尊重他的宗教信仰,保持安静
D、跟他探讨有关宗教信仰的问题，一起祷告
参考答案：C
2、【单选题】刚上大学,我发现大学生活与中学生活截然不同,我应该()?
A、积极参加各种社团、活动,有时间再学习
B、努力学习,学有空余再去参加一些活动
C、与其学习,还不如多做几份兼职挣钱
D、反正我也听不懂,还不如玩手机
参考答案：B
3、【单选题】()是心理健康中一项最基本的标志,是大学生必备的心理素质?
A、竞争
B、适应
C、独立
D、善良
参考答案：B
4、【多选题】我是一名来自南方的大学生,发现北方天气特别干燥,我应该()?
A、天天抱怨北方的环境
B、多喝水,积极寻找保湿措施
C、除了上课,都在宿舍开着加湿器,不出门
D、抛弃偏见,积极适应北方气候
参考答案：BD
5、【判断题】我想要一个名牌包,但是生活费不够了。( )没关系,我可以办理校园贷买包,反正我还年轻,以后一定能还的起。( )
参考答案：错误
2.2新生活新感受
1、【单选题】一般情况下，良好的心理适应过程是（）？
A、适应—转变—发展
B、适应—发展—转变
C、转变—适应—发展
D、转变—发展—适应
参考答案：A
2、【单选题】大学的重要性不包括()?
A、对此前所有学习和经验的整合
B、对未来生活的准备、成功的基础
C、第一次真正意义上的成熟
D、第一次真正意义上的自我学习
参考答案：C
3、【多选题】大学生适应的主要内容包括()?
A、环境的适应
B、人际的适应
C、心理的适应
D、学习的适应
参考答案：ABCD
4、【判断题】心理适应是指一个人通过不断调整自身,使个人需要能够在环境中得到满足。( )
参考答案：正确
5、【判断题】采用高中的学习心态、模式,也能适应大学的学习。( )
参考答案：错误
2.3.1大一新生适应期的心理调适（一）
1、【单选题】大学新生正视现实和适应环境时需要注意()?
A、独立是大学生活的显著特点
B、大学生活仍然充满竞争
C、大学的学习主要是课堂上的学习
D、社团活动十分重要,多多益善
参考答案：B
2、【单选题】大学的学习是一种广义的学习,不仅包括课堂上的学习,还包括课堂外的学习,其核心目标之一是()?
A、掌握知识
B、掌握经验
C、学会努力
D、学会学习
参考答案：D
3、【多选题】大学新生广泛、适度地参加社团活动,能够提高()?
A、交往能力
B、组织能力
C、管理能力
D、服务意识
参考答案：ABCD
4、【判断题】大学新生加强自我管理最好的方法是进行科学合理规划。( )
参考答案：正确
5、【判断题】适应是心理健康中一项最基本的标志,但不是大学生必备的心理素质。( )
参考答案：错误
2.3.2大一新生适应期的心理调适（二）
1、【单选题】大学生活的显著特点是()?
A、个人化
B、集体化
C、自由化
D、社会化
参考答案：B
2、【单选题】以下属于合理宣泄的是()?
A、损毁物品
B、适度的、充分的睡眠
C、迁怒别人，寻找发泄对象
D、打架
参考答案：B
3、【多选题】大学新生人际交往的技巧包括()?
A、学会宽容,学会换位思考
B、克服自我中心倾向
C、以和为贵,奉承他人
D、在一个宿舍生活,“主动最重要”
参考答案：ABD
4、【判断题】大学生人际交往要遵守平等、客观、尊重、放任的原则。( )
参考答案：错误
5、【判断题】适应问题只在大一新生阶段出现。( )
参考答案：错误
3.1认识自己
1、【单选题】在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做( )?
A、公开区
B、盲目区
C、未知区
D、隐秘区
参考答案：B
2、【单选题】根据美国心理学家的观点,躯体自我和躯体外自我都属于( )?
A、物质自我
B、现实自我
C、理想自我
D、精神自我
参考答案：A
3、【单选题】英子身高165cm、50kg,她总觉得自己特别胖,这种认知属于( )?
A、自我偏差
B、现实自我
C、躯体自我
D、客观自我
参考答案：C
4、【单选题】我们如何被别人看待和承认,这属于( )?
A、理想自我
B、自我管理
C、自我形象
D、社会自我
参考答案：D
5、【多选题】视频中提到的,大学阶段要解决的关键性问题是什么?( )
A、认识自己
B、接受自己
C、完善自己
D、放弃自己
参考答案：ABC
3.2自我认识的偏差
1、【多选题】我们应该如何对待人生的挫折?( )
A、总结经验教训
B、挫折是学习的契机
C、挫折是一种人生经历
D、分析自己失败的原因
参考答案：ABCD
2、【多选题】我们应该如何认识自己?( )
A、总结自己的经历
B、自我反省
C、同学对我的评价
D、任何事情都追求完美
参考答案：ABC
3、【判断题】做任何事情都要和别人比较,是一种健康的生活方式。( )
参考答案：错误
4、【判断题】从过去的经验中我们可以认识自我。( )
参考答案：正确
5、【判断题】凡凡做任何事情都是为了满足妈妈的期待,认为妈妈满意了自己才优秀。( )这是一种合理的自我认知。( )
参考答案：错误
4.1爱自己发现真正的宝藏
1、【单选题】爱自己的第一步是( )?
A、接纳自己
B、改变自己
C、放弃自己
D、批评自己
参考答案：A
2、【单选题】依附于外在标准所形成的是( )?
A、性格
B、人格
C、气质
D、天赋
参考答案：A
3、【判断题】真正的转变来自于接纳。( )
参考答案：正确
4、【判断题】缺点只有坏处,没有好处。( )
参考答案：错误
5、【判断题】成绩好、学习好,有房有车人生才有价值。( )
参考答案：错误
4.2觉察并克服生命的局限
1、【单选题】应该如何面对我们认知上的一些限制?( )
A、与自我对话
B、完全抛弃这些限制
C、指责父母的教育方式
D、自由自在做自己
参考答案：A
2、【多选题】成长是一个怎样的过程?( )
A、成长是一个渐进的过程
B、成长的道路上没有所谓的退步
C、成长是螺旋上升的
D、每一份经历对于成长都有意义
参考答案：ABCD
3、【多选题】我们应该如何改变自己?( )
A、可以慢慢尝试
B、转变从接纳自己开始
C、转变过程中会有顾虑和恐惧
D、转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
参考答案：ABCD
4、【判断题】人生最好永远不犯错,犯错是不好的。( )
参考答案：错误
5.1识别情绪与生命能量
1、【单选题】中医将情绪分为哪几种类型?( )
A、喜、怒、优、思、悲、乐、惊
B、喜、怒、优、思
C、喜、怒、优、思、悲、惊
D、喜、怒、优、思、悲、恐、惊
参考答案：D
2、【单选题】“愤怒”属于哪一类情绪?( )
A、负面低能量
B、负面高能量
C、正面低能量
D、正面高能量
参考答案：B
3、【单选题】霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?( )
A、骄傲
B、恐惧
C、愤怒
D、羞愧
参考答案：D
4、【多选题】以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?( )
A、勇气、淡定
B、主动、恐惧、明智
C、爱、喜悦
D、开悟、平和、冷漠、内疚
参考答案：ABCD
5、【判断题】情绪没有能量。( )
参考答案：错误
5.2觉察和整理你自己
1、【单选题】鱼骨图中的鱼刺代表什么?( )
A、当下的情绪和感受
B、生命的开始
C、生命的结尾
D、生命的长度
参考答案：A
2、【单选题】鱼骨图中正向的情感用什么表示?( )
A、鱼头
B、鱼尾
C、向下的鱼刺
D、向上的鱼刺
参考答案：D
3、【单选题】鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?( )
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
参考答案：A
4、【单选题】鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?( )
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
参考答案：B
5、【判断题】鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。( )
参考答案：正确
5.3检核你的生命状态
1、【单选题】急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?( )
A、第二
B、第三
C、第一
D、第四
参考答案：A
2、【单选题】平静处于情绪坐标的第几象限?( )
A、第一
B、第二
C、第三
D、第四
参考答案：D
3、【单选题】以下处于第一象限的情绪是?( )
A、热爱
B、焦虑
C、畏缩
D、反省
参考答案：A
4、【多选题】情绪坐标有哪几个维度?( )
A、正面情绪
B、高能量状态
C、低能量状态
D、负面情绪
参考答案：ABCD
5、【判断题】低落处于情绪坐标第三象限。( )
参考答案：正确
6.1当情绪信使来敲门
1、【单选题】愤怒的产生是由于哪个原因?( )
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
参考答案：B
2、【单选题】焦躁的产生是由于哪个原因?( )
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
参考答案：A
3、【多选题】美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?( )
A、了解自身情绪
B、良好的人际关系
C、处理自身情绪、自我激励
D、了解他人情绪
参考答案：ABCD
4、【多选题】人的综合素质包含哪些方面?( )
A、智商
B、情商
C、逆商
D、道德商
参考答案：ABCD
5、【判断题】负面情绪没有积极的作用?
参考答案：错误
6.2了解你应对情绪的方式
1、【单选题】以下哪一个是萨提亚提出指责型的沟通模式的特点?( )
A、专注他人
B、忽略他人
C、专注情境
D、专注过程
参考答案：B
2、【单选题】以下哪一个是萨提亚提出讨好型的沟通模式的特点?( )
A、忽略自我
B、专注自我
C、专注情境
D、专注过程
参考答案：A
3、【单选题】以下哪一个是萨提亚提出超理智型的沟通模式的特点?( )
A、忽略情境
B、专注自我和他人
C、忽略自我和他人的感受
D、专注情境
参考答案：C
4、【多选题】生气的应对方式有哪些类型?( )
A、压抑和忽视
B、认同和跟随
C、不问是非的铁锤
D、坦白承认
参考答案：ABCD
5、【判断题】萨提亚将沟通模式分为自己、情境、他人三部分。( )
参考答案：正确
6.3识别情绪背后的信息
1、【单选题】萨提亚提出的识别情绪的工具—冰山中,处于水平面上的是什么?( )
A、行为
B、应对方式
C、感受
D、观点
参考答案：A
2、【单选题】“圣人”属于哪一类冰山?( )
A、冰山1
B、冰山2
C、冰山3
D、都不属于
参考答案：A
3、【单选题】
