网课铺 2023-10-16 15:05
第一章测试
1、民族健身操是将 和 结合的创新。
A、民族舞蹈、健身操
B、广场舞、健身操
C、民族舞蹈、广场舞
D、民族健身舞、健美操
参考答案：A
2、民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A、有氧运动
B、无氧运动
C、小幅度运动
D、大强度运动
参考答案：A
3、民族健身操按常规分类可分为 类。
A、2类
B、3类
C、4类
D、5类
参考答案：B
4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的 特点。
A、民族性
B、地域性
C、高度的艺术性
D、广泛的适应性
参考答案：B
5、音乐是民族健身操的 。
A、基础
B、灵魂
C、前提
D、本质
参考答案：B
第二章测试
1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。
A、最高极限心率×（60%-80%）
B、最高极限心率×（40%-60%）
C、最高极限心率×（80%-90%）
D、最高极限心率×（60%-100%）
参考答案：A
2、民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。
A、呼吸快慢
B、运动负荷大小
C、耗氧量
D、心率次数
参考答案：B
3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。
A、5%
B、20%
C、30%
D、50%
参考答案：B
4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。
A、安全性
B、高效性
C、环保性
D、合理性
参考答案：A
5、自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。
A、锻炼后反应
B、自我评价
C、自我监测
D、疲劳监测
参考答案：C
第三章测试
1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族 。
A、傣族
B、佤族
C、藏族
D、白族
参考答案：C
2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是 。
A、三道弯
B、摆胯
C、碎步
D、孔雀手
参考答案：A
3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和 两部分。
A、反弦
B、杂弦
C、母弦
D、上弦
参考答案：B
4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和 。
A、铃铛舞
B、甩发舞
C、弦子舞
D、乐作舞
参考答案：B
5、藏族民间三大舞种是 。
A、锅庄、弦子、大鼓舞
